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我的工作是 #航空地勤,工作沒有什麼太大的壓力,可是每到夜晚就是沒有辦法好好 #入睡 ,整夜翻來覆去,早上又會賴床爬不太起來,整個人很 #容易疲倦。我又有 #鼻竇炎,有時候一起床就一直 #打噴涕、#流鼻水,嚴重的時候還會突然間#頭暈、#胸悶,非常不舒服。家人建議我去醫院做檢查看看是怎麼回事,報告結果出來,醫生說我的肝腎功能異常,所以 #頻尿、#睡不好、容易疲勞,開了一大堆藥給我,我心想單靠藥物控制也不是辦法,開始運動、早睡、改善飲食習慣,持續了2個月再去檢查還是一樣,這下不妙了。
因為我的 #脊椎 已經開始退化並 #長骨刺 了,再不注意會越來越壓迫而影響到整體的循環,所以使用
更重要的是,我已開始改變飲食習慣,少吃加工及含有人工
認識人本自然是先從書開始的,吳博士是台灣第一人提倡喚
現在的我越來越能夠一覺到天亮很少賴床,鼻子也舒服多了
黃先生 48歲 分享
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