#攪亂生理期的元兇 ──脊椎、骨盆不正『女孩及愛妻者必看』
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我的工作是 #航空地勤，工作沒有什麼太大的壓力，可是每到夜晚就是沒有辦法好好 #入睡 ，整夜翻來覆去，早上又會賴床爬不太起來，整個人很 #容易疲倦。我又有 #鼻竇炎，有時候一起床就一直 #打噴涕、#流鼻水，嚴重的時候還會突然間#頭暈、#胸悶，非常不舒服。家人建議我去醫院做檢查看看是怎麼回事，報告結果出來，醫生說我的肝腎功能異常，所以 #頻尿、#睡不好、容易疲勞，開了一大堆藥給我，我心想單靠藥物控制也不是辦法，開始運動、早睡、改善飲食習慣，持續了2個月再去檢查還是一樣，這下不妙了。
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雖然生命的起源人類仍不得而知，然而可以確信的是生命與自然息息相關。自然是均勻平衡的法則，人之所以會生病、#鬱卒、#偏激，就是與自然 #失調，合乎自然，身體自然無病痛，不順其自然，飲食不節、生活不常，就會失去自然，失去平衡。生命的三大要素為太陽、空氣、水，文明世界使人身處在都會叢林之中，與自然相互隔絕、漸行漸遠，忽略了人與自然緊密結合的要素，才會使人的身體缺乏這三大重要的因素，慢慢的我們的身體便會出現不好的變化。
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~~~~你天天都會喝進去的 『毒』~~~~
發現許多人把咖啡當水喝，特別是許多熬夜的學生、上班族，每天喝的咖啡量甚至超過2000 c.c.。我們身體如果攝取過量的咖啡因，長期下來會造成手發抖、心悸、焦慮，最後甚至會無法入睡，嚴重到必須求助於精神科醫師。其實咖啡可以說是現代人喝進去的毒癮，起初是藉助喝咖啡來提神，剛開始可能每天喝個一杯500 c.c.，後來身體的咖啡因需求量越來越多，為了讓注意力更集中，或讀書效率更好，咖啡越喝越多，最後甚至把咖啡當水來喝，濃度也越喝越濃，從調和咖啡變成 #黑咖啡 然後忘了補充水分。
大量的咖啡反而讓精神過度亢奮、心跳加速、心情焦躁、注意力越來越無法集中，嚴重時甚至會出現長期失眠。其實咖啡因並不是百毒無益，只要正確及適當的喝咖啡或提神飲料，確實能短暫的達到提神效果，讓工作或讀書效率更好，但需考量個人體質，且不干擾正常睡眠和不致成癮為主，基本上晚上六點後應避免喝 #咖啡，另外每天喝咖啡量最好不要超過1000 c.c.，才不會染上喝咖啡的毒癮；如果咖啡喝完後出現心臟不適，就應該降低濃度或使用量，甚至避免飲用咖啡。
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味蕾覺醒 生命欣慰
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您傾聽過身體的聲音嗎？
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現代人比以前的人長命，但為什麼卻百病不斷？其實除了生活環境的改變，空氣、環境的惡化，還有很重要的一點就是我們吃進的食物有問題。首先是脂肪攝取量的增加，不只是肉類的食量增加，而且是連肉本身的問題也變得比較多.及過程。一般野生動物的脂肪只佔百分之三左右，但現在人類飼養的牛、豬、羊、雞、鴨等，脂肪量高達百分之二十左右，所以遊牧民族雖然以肉類為主食，但他們所攝取的脂肪量其實並不會過高。脂肪過剩的結果，將使我們更容易引發諸如 #心臟病、#肥胖症、#糖尿病、#癌症 等疾病。
#外食人口的健康隱憂
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年輕的時候因為一次嚴重的感冒而留下嚴重的後遺症 #氣喘，加上我有 #過敏體質 - #鼻竇炎，為了這個還去開刀，做 #內視鏡手術 ，
加上自己又有 #心律不整 的現象，有時候人比較累或是天氣比較冷時，就心跳很快、氣喘快要發作，到醫院做全身健康檢查才發現我有膽瘜肉和肝血管瘤。
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想起在日本進修時,有位年近70的老人家
透過友人的介紹來向我求診
他一生幾乎都為背痛所苦
腰部和背部總是酸痛不已
痛的讓他每天起床和日常工作都好困難
仔細為他檢查後,發現他是 #先天脊椎側斜,加上缺乏正確調理
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